Astuces pour une rentrée plus paisible

Astuces pour une rentrée plus paisible

29 août 2019 Blog 0

 

Pour aider les enfants à mieux vivre la séparation :

👂 Tester l’écoute empathique : on écoute et on se contente de reformuler et d’essayer de comprendre.
Exemple :
Elle : « je veux pas aller à l’école, j’ai peur des grands ! »
Toi :  » tu ne veux pas aller  l’école, tu as peur des grands, qu’est-ce qui te fait peur ? »
Alors oui, on a l’impression de répéter bêtement mais on montre surtout qu’on a entendu et on essaye de décoder avec des questions ouvertes. Tu peux aussi dire que tu comprends sa peur, que tu as confiance, tu sais qu’il/elle va y arriver, que toi aussi, t’as pas trop envie de retourner au travail…!
Bref, écoutes, ne cherches pas de solution sauf si ton enfant le demande EXPLICITEMENT et partage ton ressenti sur TA rentrée 😉

👉 Donner des informations sur l’organisation et le déroulé de la journée / semaine (en fonction de leur âge).

❤️ Le petit cœur au creux du poignet (idée de Marjolaine Solara / marjoliemaman).
Je fais ça avec mon fils dès qu’il est stressé à l’idée d’aller à l’école ou au centre aéré, maintenant il me demande des dessins sur son ventre ou sa jambe et je fais ! Pas de prise de tête, ça lui fait plaisir et ce n’est pas important pour moi !

Pour des retours à la maison plus cool :

😌 Prendre 5 minutes devant l’école ou même dans la voiture avant de retrouver les enfants : 5 minutes pour respirer en conscience et se pause avant d’attaquer la 2ème journée.

🏠 A l’arrivée à la maison (valable pour les 2 parents !) : POSE ton téléphone et passes un moment de qualité (20 minutes) avec ton ou tes enfants, 20 minutes à parler, jouer, bref à être vraiment ensemble. Interdiction de ranger ou faire autre chose en même temps ! Teste, au début, ça ne sera pas facile puis tu y trouveras du plaisir et le reste de la soirée sera plus agréable pour tout le monde !

👧👦 Pour le fameux tunnel : bain, repas et dodo, demande à tes enfants de participer : mettre la table, cuisiner (Kéo, bientôt 4 ans coupe les légumes avec un couteau à lame ondulés). Au début, ça prend du temps mais plus ils vont faire, plus tu vas en gagner !

👫 Le soir, une fois les enfants couchés, teste une soirée sans écran : téléphones, tablette, tv… Discute vraiment, joue à des jeux de société…
Si tu es seul : lis ou appelle un ou une amie (pas de message mais un appel !)

 

Et toi, quels sont tes astuces pour une rentrée plus cool ?!