Pour Toutes : Débutantes et Yogi !
Le cours de Yoga Post-Natal est aussi accessible à celles qui n’ont pas suivi le cours pré-natal.
Cours en ligne (VOD) et particulier à Montluel (01) et Alentours.
Cours de Yoga Post-Natal
Ce cours peut se faire dès le retour à la maison.
Le yoga contribuera à soulager les douleurs, à vous assouplir et à vous tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers et vous permet une meilleure récupération après l’accouchement.
Vous apprendrez également à gérer les efforts pour prévenir les hyper-pressions abdominales.
Le yoga post-natal ne remplace pas la rééducation du périnée mais contribue à une récupération plus rapide.
Le cours donne surtout l’occasion de prendre un vrai temps pour se faire du bien physiquement et mentalement !!
Cours à Domicile
Profitez d’un cours particulier à votre domicile ou entre copine au domicile de l’une d’entre vous.
Comment se déroule un cours ?
Postures
Respiration
Mantra
Relaxation
Le cours est accessible à toutes, je m’adapte à vous !
Tarif : 60€ le cours d’1h15 (jusqu’à 10km autour de Montluel)
Sangle et brique fournies.
Cours en Ligne
YOGA POST-NATAL : EN FORME APRES BEBE
J’ai vu de nombreuses mamans avoir envie de faire du yoga post-natal mais ne pas réussir à venir en cours. J’ai eu alors l’idée de ce pack de vidéos pour que vous puissiez pratiquer à la maison à votre rythme.
5 cours de 30 minutes
2 cours d’1h
et d’autres vidéos avec les bases de ce que j’enseigne.
75€
Accès en ligne pendant 6 mois