Cours Collectifs et Individuels
Vous voyez l’élève qui se fait toujours dispensée en cours de sport, celle qui est choisie en dernière quand on fait une équipe ? C’était moi !
En grandissant, j’ai connu des problèmes de dos, la pratique de la barre au sol m’a apporté plusieurs bienfaits, puis j’ai essayé le yoga.
Conquise par cette pratique qui apaise le corps et l’esprit, je me suis formée.
Je continue d’apprendre tous les jours pour enrichir mes cours.
Les cours collectifs ont lieu à Meximieux et à Villieu.
J’interviens également à domicile, dans des structures de l’enfance, entreprise, maison de retraite… et pour des évènements.
Yoga Bébé
Cours pour 5 duo maximum, du 3 mois aux 4 pattes.
Un moment de complicité et d’échange pour développer sa motricité et jouer.
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Yoga Enfant et Parent/Enfant
Cours Enfant : à partir de 4 ans pour jouer avec la respiration et le corps et apprécier la détente.
Cours Parent/Enfant : à partir de 2 ans pour partager un bon moment : postures, respiration, acroyoga, intégration des réflexes, détente.
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Maternité : Pré et Post-Natal
Pendant toute la grossesse et dès le retour de la maternité, les cours de yoga vous accompagnent pour mieux vivre cette période de changement.
Le Yoga Pré-Natal ouvre pour faire de la place pour bébé et le Yoga Post-Natal aide à une meilleure récupération physique et psychique.
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Yoga au Féminin
Un cours où le périnée est au centre de la respiration et des postures.
Venez vous tonifier, respirer et vous détendre dans une ambiance bienveillante et décompléxée.
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Atelier de Yoga Adulte
1 fois par mois pendant 2h nous explorons le do-in (auto-massage), la respiration, les postures, les mouvements d’intégration des réflexes archaïques, la relaxation…
Une vraie pause pour se recentrer et se faire du bien.
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Yoga Adapté
Cours particuliers ou en petit groupe à domicile. J’adapte la pratique du yoga aux seniors, handicapés ou pendant toutes périodes de la vie qui le nécessite.
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